Richtig atmen ist das A und O bei Patienten mit Asthma bronchiale. Im Fachklinikum Borkum schauen die kleinen Patienten den Tieren ab, wie man tief und intensiv atmen kann. Die Atemübungen aus dem Tierreich können Sie zusammen mit Ihrem Kind auch zu Hause umsetzen.

Die Katze wacht auf

• Geh in den Vierfüßlerstand. Mache zunächst einen Katzenbuckel und dann einen Pferderücken.

• Strecke jetzt deine Arme ganz weit nach vorn. Gähne kräftig und zeige deine Krallen.

• Geh jetzt wieder in den Vierfüßlerstand und strecke abwechselnd ein Bein nach hinten aus.

• Und jetzt noch mal alles von vorne.

Der Kranich schreitet

• Steh ganz aufrecht.

• Zieh nun ein Knie an und breite deine Arme wie Flügel auseinander.

• Während du einen eleganten Schritt nach vorn machst, führe deine Arme vor dem Körper zusammen.

• Setze langsam ein Bein vor das andere und immer, wenn du ein Knie anziehst, werden deine Flügel ausgebreitet und beim Absetzen des Beines wieder zusammengeführt.

Der Adler im Gleitflug

• Breite deine Arme aus und bewege dich erst langsam und dann immer schneller durch den Raum.

• Schwenk dabei den Oberkörper nach allen Seiten, als wenn du nach Beute Ausschau halten würdest.

Der Elefant trompetet

• Stell dich aufrecht hin und bilde mit deinen Armen den Rüssel eines Elefanten.

• Hole nun tief Luft und trompete so laut du kannst. Schwenk dabei den Rüssel nach allen Seiten.

• Wiederhole auch diese Übung einige Male.

Die Affen toben durch den Wald

• Hüpf wie ein Schimpanse schreiend durch den Raum.

• Grunz zwischendurch wie ein Gorilla und klopfe dir dabei auf die Brust.

• Hüpf dann auf der Stelle.

• Bewege dich nun so durch den Raum, als würdest du von Ast zu Ast schwingen.

Der Tiger springt

• Stell dich in den parallelen Stand. Dabei zeigen deine Zehen nach vorn, deine Beine stehen hüftbreit auseinander und deine Knie sind leicht gebeugt.

• Gehe jetzt ein wenig in die Hocke. Form deine Hände zu Krallen und schaue ganz konzentriert geradeaus.

• Reiß die Arme hoch, brülle dabei wie ein Tiger und spring dann mit einem Satz nach vorn.

• Und das Ganze noch einmal.

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